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2023-05-02: ステップ初級 Vol 1 202……
運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2023-05-02: 腰痛改善ストレッチ 2023年5……
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-05-02: 背中リラックスヨガ 2023年5……
ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです
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2023-05-02: ウエストシェイプトレーニング 5……
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2023-05-02: おうちで体操教室 Vol 2 2……
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2023-04-05: 全身トレーニング Vol.2 2……
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-04-03: 体幹ヨガ 2023年4月
体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです。
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2023-04-03: 肩こり解消ストレッチ 2023年……
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-04-03: おうちで体操教室 2023年4月
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2023-04-03: エアロビック初級 2023年4月
運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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